スムージーに緑茶を追加しましょう。緑茶にはポリフェノールや、天然の抗酸化物質であるカテキン、ミネラルなどの要素が含まれているだけでなく、脂肪燃焼を促進させると言われています。
脂肪燃焼できる？
静岡の有機茶園で春に収穫した一番茶を100％使用。お茶本来の香りや豊かな旨味です。
緑茶に含まれるカフェインと、抗酸化物質であるカテキンの化合物の両方が代謝をスピードアップし、カテキンパワーで余分な脂肪を分解するのに役立つとされています。
朝に今回の緑茶入りスムージーを飲むことでたくさんの食物繊維により便通が良くなり脳の活性化、エネルギー、代謝アップにつながる一石二鳥、三鳥にもなるレシピです！
コンパクトでパワフルなブレンダーがあると本当に便利！
作り方は緑茶をカップ1杯分作って、全ての材料をブレンダーに入れて混ぜるだけなので忙しい朝にも簡単にできますよ。
たっぷりの容量ができるので、一気に飲んでもいいですが、少しずつ時間を置きながら午前中いっぱいかけて飲むのもいいですね。新しい朝の習慣にトライして！
脂肪燃焼とデトックスが叶う、緑茶スムージー
説明
材料
作り方
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《水出し緑茶を作っておく》大さじ2～4の茶葉をパックに入れ、ボトルに入れす。たっぷりの水を注ぎ冷蔵庫で3～10時間かけてじっくり浸出させておくと美味しい。
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全ての材料をブレンダー、ミキサーでよく混ぜて出来上がり！
作るヒント
- このスムージーに、お好みのプレーンタイプのプロテインパウダーを入れるとタンパク質もしっかり取れる、運動後の補給、朝食にもなるスムージーになります。
