癒やしと浄化の効果がある、生の果物や葉物野菜を食べましょう！ フレッシ …
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私は米国認定ホリスティック栄養家、ホリスティックヘルスコーチ、予防医学専門家のAYUMIです！
私は2018年から、『Women’s Health（ウィメンズヘルス）オンラインマガジン、日本版』にてレシピの連載をおこなってきました。Women’s Healthでは “感情で食べない美のレシピ”というテーマでEAT BEAUTY（食べて綺麗になる）をコンセプトにこれまで280以上のレシピ開発を行っています。私はレシピの連載をするにあたり、様々な食事法やダイエットに取り組み、挫折を繰り返す方へ、人生が好転する『美しくなる食事法』を伝えたい、知ってほしい！と食べて綺麗になる、【EAT BEAUTY】というネーミングに想いを込めました。
ここでは【Ayumi’s Kitchen】と題して、EAT BEAUTYに連載しているレシピに加え、私が日々習慣にしている簡単な食事法、食にまつわるあらゆることをシェアする場です。
食べ物との関係を改善する 完全ガイド
食べ物との関係はどうですか？お腹が空いていない時でも無意識に食べたことは？食べ物との関係を改善したいと思ってる？
食べ物との向き合い方を変えて、食事方法を変える完全ガイドです。
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