愛は、親密さ、信頼、ケア、保護、魅力、愛情、そして強さが生まれます。愛がある生活は私たちに幸福、興奮、人生の満足度をあげるなど、さまざまなポジティブな感情に影響を与えます。
愛を育む方法とは
相手が求めているもの、あなたが求めるもののニーズは人それぞれ違いますが、あなたが日々感じたこと、真実がどうあれ、大切な人に率直に話すという行動は何よりも愛情を育むパワフルなツールです。
愛を伝える機会を
愛を育む方法の一つとして『伝える』こと。大切な人がいるなら、もっと率直にあなたの愛を伝えましょう！あなたが気にかけていること、愛していることを伝えること、彼らを特別な気分にさせること、彼らのために何かをすることは伝えること。
結果、あなたに愛が返ってくることになります。そんな愛を伝えるためにバレンタインは絶好の機会！
男は挫折、女は拒絶が怖いなど、男性と女性の違いをわかりやすく解説したベストセラー本です。
彼はもちろん、いつも大切に想っている人にあなたの気持ちを伝えましょう！今回のレシピは簡単にできておしゃれ、ヘルシーなバレンタインレシピ。
ダークチョコレートを使うことで甘いものが苦手な彼も気にいるでしょう。またギリシャヨーグルトに味がついていない場合、甘さはかなり控えめになります。
牧草飼育で育てられた、 脂肪ゼロのギリシャヨーグルトです。
ココナッツ特有の風味がしないのでどんな料理にも使いやすく、ココナッツ果肉を圧搾した愛用しているオイル。
バレンタインの夜はロマンティックな映画を見ながらワインと一緒に楽しんで！
バレンタインに♡ラズベリーチョコ
説明
材料
作り方
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新鮮なラズベリーを洗い、キッチンペーパーで水分をよく拭き取る（水分を飛ばすため、しばらく置いておくとよりいい）
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クッキングシートを用意しておく。1のラズベリーをギリシャヨーグルト（もしくは溶かしたホワイトチョコレート）に浸してコーティングし、クッキングシートに乗せていく。
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ヨーグルトを少し固めるために冷蔵庫で1時間休ませる。
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チョコレートを溶かし、ココナッツオイルを加えてよく混ぜる。ヨーグルトが固まったら（完全には固まりませんが、冷蔵庫に入れるとチョコレートをコーティングしやすくなります）冷蔵庫から取り出し、溶かしたチョコをコーティングして冷蔵庫でチョコが固まるまで休ませて完成！
作るヒント
- ギリシャヨーグルトに味がついていない場合、甘さはかなり控えめになります。
- 甘みが欲しい方は、ギリシャヨーグルトにメープルシロップをたすか、ギリシャヨーグルトの代わりにホワイトチョコレートを使ってみて。
- 作ってから冷蔵庫で1週間以上持つので、自分のために作るのもGOOD！
- おやつにも、ワインと一緒にいただいても美味しいですよ。
★ このレシピは Womenshealthjp で連載したものです。
